Fitness

Kraft und Kondition stärken, mit Chipgesteuerten Geräten

Wir zeigen dir, dass Training Spaß machen UND effizient sein kann. Mit einer Kombination aus Bewegung und einer leichten Stimulation vieler verschiedener Muskelgruppen bringst du locker deinen Stoffwechsel in Gang. Das hilft beim Abnehmen, steigert das Wohlbefinden und deine Ausdauer-Werte. Dafür steht dir unser Zirkeltraining zur Verfügung. Elektronische statt mechanische Widerstände passen sich ideal deinem Fitnesszustand an und ermöglichen dir ein optimal auf dich zugeschnittenes Workout. Das Training mit MILON Geräten braucht nur den halben Zeitaufwand und ist 30% effektiver als klassisches Krafttraining.

Herz-Kreislauf-Training

Eine gute Ausdauer macht sich im Alltag nicht nur beim Treppensteigen bemerkbar. Sie kommen nicht so schnell ausser Atem weil pro Herzschlag mehr Sauerstoff transportiert wird. Sie fühlen sich fit und
leistungsfähig und gleichzeitig verbessern Sie durch Herz-Kreislauf-Training Ihre Blutfettwerte, Ihren Blutdruck und bauen Stress ab.

Freie Gewichte / Gerätepark

Selbstverständlich ist bei uns auch klassisches Krafttraining mit freien Hanteln und einem modernen Gerätepark möglich, wenn Sie gezielt Muskeln aufbauen möchten. Dennoch profitieren auch erfahrene Trainierende stets von den Gesprächen mit unseren kompetenten Trainern.

Funktionelles Training hilft im Alltag

Alle unsere Bewegungsabläufe, die wir im Alltag durchführen, haben eine Funktion und diese Abläufe werden durch das funktionelle Training im Ganzen trainiert. Dies geschieht durch den Einsatz von Kleingeräten wie Kettlebells, Medizinbälle etc., damit der Körper als Einheit funktioniert, in der alle Teile des Bewegungsapparats optimal arbeiten können. So verbessert sich das Zusammenspiel der Muskelketten und der motorischen Fähigkeiten. Vertraute Bewegungsabläufe fallen Ihnen auf einmal viel leichter.