MYFIT FITNESS

Dein weg zur wohlfühlfigur

UNSER TRAININGSANGEBOT

Milon

Kraft und Kondition stärken, mit Chip gesteuerten Geräten
Wir zeigen dir, dass Training Spass machen und effizient sein kann. Mit einer Kombination aus Bewegung und einer leichten Stimulation vieler verschiedener Muskelgruppen bringst du locker deinen Stoffwechsel in Gang. Das hilft beim Abnehmen, steigert das Wohlbefinden und deine Ausdauer-Werte. Dafür steht dir unser Milon-Training zur Verfügung. Elektronische, statt mechanische Widerstände passen sich ideal deinem Fitnesszustand an und ermöglichen dir ein optimal auf dich zugeschnittenes Workout. Das Training mit MILON Geräten braucht nur den halben Zeitaufwand und ist 30 % effektiver als klassisches Krafttraining.

Functional Training

Alle unsere Bewegungsabläufe, die wir im Alltag durchführen, haben eine Funktion und diese Abläufe werden durch das funktionelle Training im Ganzen trainiert. Dies geschieht durch den Einsatz von Kleingeräten wie «Kettle Bells», Medizinbälle usw., damit der Körper als Einheit funktioniert, in der alle Teile des Bewegungsapparats optimal arbeiten können. So verbessert sich das Zusammenspiel der Muskelketten und der motorischen Fähigkeiten. Vertraute Bewegungsabläufe fallen Ihnen auf einmal viel leichter.

Gerätepark

Selbstverständlich ist bei uns auch klassisches Krafttraining mit freien Hanteln bis 50 kg und einem modernen Gerätepark möglich, wenn Sie gezielt Muskeln aufbauen möchten. Dennoch profitieren auch erfahrene Trainierende stets von den Gesprächen mit unseren kompetenten Trainern.

Ausdauertraining / Sensopro

Eine gute Ausdauer macht sich im Alltag nicht nur beim Treppensteigen bemerkbar. Du kommst nicht so schnell ausser Atem, weil pro Herzschlag mehr Sauerstoff transportiert wird. Du fühlst dich fit und leistungsfähig. Gleichzeitig verbesserst du durch das Herz-Kreislauf-Training deine Blutfettwerte, deinen Blutdruck und du baust Stress ab.

FIVE-KONZEPT

Verkürzte Muskeln haben an Rücken- und Gelenkschmerzen einen grossen Anteil. Durch die Übungen werden deine Muskelketten wieder verlängert.

Beratund und gesundheits-check

Wir starten mit einem Gesundheits-Check und besprechen Ihre Ziele und berücksichtigen dabei deinen Fitnesszustand und deine zeitlichen Möglichkeiten. Wir erstellen einen ausgewogenen Plan für dein Training.